Entreno
Una serie, dos toques.
±2,5 kg y ±1 rep, lo de la última vez a la vista y el descanso en la pantalla bloqueada.
Cruza tu
umbral.
Tu entreno y tu comida en una sola app, en lugar de dos. Sin cuentas ni anuncios: tus datos se quedan en tu iPhone.
Entrena, come y mira cómo vas.
Comida
Los macros, al momento.
Cada tecla recalcula calorías y macros. Código de barras, foto de la etiqueta o comida fuera de casa.
Seguimiento
La tendencia, no el ruido.
Peso en media semanal, calorías frente a tu objetivo, medidas y fotos de progreso.
Pruébala aquí
Tócalo.
Así va.
Las dos pantallas que más usarás, aquí mismo y funcionando: sube el peso, registra la serie o teclea los gramos.
Entreno push
Press banca
- S180×8RIR 2
- S2—
- S3—
- S4—
80kg
7reps
1RIR
Ejercicio completo
Arroz largo
Crudo
130g
- KCAL
- 455
- PROT
- 9,1
- CARB
- 100,1
- GRAS
- 1,3
te quedarían 785 kcal hoy
Comer fuera
Comer fuera también cuenta.
Si no la apuntas, esa comida desaparece de tu semana y la media sale mejor de lo que fue. Descríbela o hazle una foto: la IA estima calorías y macros, y el día cuenta.
- Escríbelo como se lo contarías a alguien: «menú del día, ensalada, entrecot con patatas y flan»
- O hasta seis fotos, y cuánto te comiste de cada plato
- Un día sin apuntar nunca cuenta como cero
- Entra en los 5 usos de IA gratis al mes
Media semanal
2.2362.200kcal
esta semana · 7 de 7 · 1 estimadoesta semana · 6 de 7 · objetivo 2.200
Sábado, comida fuera · estimadoSábado sin registro: la media no lo ve
Por dentro
Cuatro pestañas. Nada más.
Sin muros de menús ni pantallas de relleno. Lo que abres cada día, a un toque.
Hoy
- Calorías y macros del día, de un vistazo
- Pasos desde Salud, también en el widget
- Peso y medidas en dos toques
- Lo que entrenas y lo que comes, juntos
Entreno
- Tus rutinas, serie a serie
- ±2,5 kg y ±1 rep, o tecleas el número
- La última vez, siempre a la vista
- El descanso, en la pantalla bloqueada
Comida
- Gramos que se convierten en macros al teclear
- Escáner de códigos de barras
- Etiqueta con una fotoIA
- Comer fuera: describe el platoIA
Seguimiento
- Peso en media semanal
- Calorías de la semana frente a tu objetivo
- Medidas con su tendencia
- Fotos de progreso, frente y espalda
Aspecto
De día o de noche.
Claro u oscuro: el cristal y la lava aguantan en los dos. Sigue al sistema o elige tú en Ajustes → Aspecto.
Precio
Gratis. Sin trampa.
Apuntar lo que entrenas y lo que comes no debería costar una suscripción. Umbral+ es para cuando prefieres que la IA teclee por ti.
Umbral
Gratis
Para siempre
- Entreno y rutinas, sin límite
- Diario de comida con teclado y escáner
- Peso, medidas y fotos de progreso
- 5 usos de IA al mes
Umbral+
Prueba 7 días gratis
1,67 €/mes
Pago anual de 19,99 € · o 2,99 € al mes
- Todo lo de Umbral
- IA para etiquetas y comidas fuera, sin ir contando usos
- Se cancela cuando quieras desde tu cuenta de Apple
Precios en España con impuestos incluidos; pueden variar según el país.
- Sin cuenta: la abres y apuntas
- Sin anuncios
- Exporta tus datos cuando quieras
Tu próximo entreno
empieza aquí.
Para iPhone con iOS 18 o posterior · En español e inglés